現在まで仕事をしながら仕事外の勉強も日々継続して取り組んできた。 社内での昇進試験も合格し昇進したが、自身に対する噂話や悪口、陰口等を耳にすることがあり、そこから徐々に精神的に不調になっていった。 仕事で良い結果や成績を出したものの、たくさんの人がいる前で怒鳴られたり、嫌味を言われたり嫌がらせを受けたりした。 しかしそれは自分の能力不足から自身を成長させようとしての行為や期待の裏返しだと捉えていたが、時間が経過するに従って決してそうではないということがわかった。 可能な限り自身で心身管理に努めていたが、やがて疲弊し、仕事にも勉強にも手がつかなくなってしまった。 人と目が合ったり視線を交わすのが恐怖に感じてしまい、知り合いや同僚などからの声掛けですらも恐怖に感じている。 自身を案じてのことだと理解しているが、人と言葉を交わすのも億劫になってしまっている。 人の目線や自身に対する噂話、陰口、評価に過敏になっているのも理解はしているが、心身共に上手く切り替えれない。 仕事だけでなく、将来や勉強に関して不安が止まらず、人との関係構築にも恐怖を感じている。 不安と恐怖で支配されている感覚。 どうすればこの不安と恐怖は改善されるのだろうか。