ネットの認知の歪み診断をやったら めっちゃ歪みまくってると 気づきました。 そりゃ生きづらいよね…｡ﾟ(´つω•`｡)ﾟ｡ 白黒思考とか べきねば思考とか いろんな項目があって 1項目7点以上で 認知の歪みになるのですが 10項目(全て)9点以上… よくこんな歪みまくった思考で 今日まで生きてこれたなぁと 自分で驚きますΣ(º▵º*) これ治すとしたら 生涯かかるんじゃない…？と今から ビビっております( ˊᵕˋ ;) まあ、コツコツやるしか ないんですけどね。