長年、不眠に悩まされています。特に明日から仕事とかと思ってしまう日曜に寝れません。週の頭から寝不足で仕事もはかどらず、上司に怒られてばかりです。そのストレスでまた眠れず不眠が続き、このループが休みの前まで続きます。　 眠れれば、仕事のミスも減ると思います。どうやったら眠れるんでしょうか？寝る事さえもストレスになってきています。良い方法はないでしょうか？ 何故眠れないかというと、会社で嫌いな人間や苦手な人間が頭の中に現れ、ストレスの起きた場面が浮かんできます。この事だけでも起きない方法はないでしょうか？