「ダイエットと禁煙ほど簡単なものはない。自分はもう何度も成功している」なんて笑えない冗談があるくらい、ダイエット、なかなか難しいですよね。ジャンクフードは美味しいし、野菜は食べにくい、瘦せるような運動は結構過酷で持続性も必要。 　余程実現したい目標が明確（例えば、冬までにウエストを〇センチ絞って、自分に絶対似合うはずの〇〇ブランドのパンツスーツを着こなす）とかねぇ。 　よく、「在宅勤務が増えて通勤しなくなったら徐々に太ってきた」という話も聞きます。通勤だと、歩くのはせいぜい往復30分、あとは揺れる満員電車で掴まり立ちが40分とか。逆に言えば、それ位を毎日3カ月ぐらいすれば効果が有るかもってことか。