今日病院で先生に 「私、カウンセリング 受けた方が良い気がするので、 どこか紹介してください。」 と勇気を出して言ったら、 「自分で認知行動療法やれば 大丈夫ですよ」 と言われた。 ある意味そこまで重症じゃない。 と言ってもらえてる感じ なんだろうけど、自分でやるの なかなかムズいよ…( ´•ω•` ) 長年の自責グセは、 なかなかしぶといよ。