毎日19時から21時頃が眠すぎて、ご飯食べた後寝てしまうんだけど、そうすると一度起きた後に夜寝るのがなかなか難しい 家に帰ったらまずご飯、ではなくまずシャワーすることにして、いつでもベッドに入れる状態にするのが良いのかな〜