自分の想像と、実際起こったことのキャッチアップ。 これは認知の歪みに効くやつ。 まず私は、今度結婚する友達が泊まりにくることで、惚気を聞かされて惨めな気持ちになるんじゃないかと思っていた。 実際は、彼女は結婚の話や彼の話にはほとんど触れず、終始すごく楽しく過ごせた。 昔からの友達は信じて大丈夫😊 みんな味方だ。