新卒新入社員です 小学生高学年の頃から病みだして、孤立しだし(不登校は親が許しませんでした。友達っぽい人もいましたが深くは言えず、哲学や精神系の本や動画で気持ちを紛らわしてました)、大学生の頃、多分鬱(病院には行けず)で自殺未遂を何度か(結局あと少しが足りず、誰にも気づかれず)していました 入社したばかりのころは、なんとなくハイ(躁鬱でありませんように…。)で、早く仕事を覚えよう、こなそうと一生懸命でした。残業も楽しくやりがいを持って(？)いたり、休日も勉強しようと意識が高かったです。 しかし最近は、仕事中なのに仕事に集中できません。例えば、同期の方が仕事ができるし期待もされてる、私は大学で自分なりに努力したけどやっぱり駄目だ、頭も動かないし働くの向いてない死にたい、出来損ないで裏で色々言われてるかも、さっさと死んで楽になりたい、こうやって死にたい、死ぬ瞬間はこうかなと考えてしまいます。それで、仕事をしなければならないのに、手(頭)が動かないようになることがあります。 （給料は最低ですが、先輩方はいい人ばかりで、大学で学んだことを活かせる職場です。） 睡眠はしっかりとっていますし、栄養はさておきご飯も食べています。娯楽はお酒とYoutubeでダラダラすることです。オススメしてもらった本を読んだり勉強したりした方がいいと思いますが、帰宅時には頭が回らず、結局帰宅→動画見ながら晩酌晩御飯→睡眠のコースです。身体は元気なのに… 今までずっと、恵まれた環境でもメンタルが落ちます。自分もしんどいし周りにも悪影響なのはよくわかっているので、早めに自分を終わらせたいとずっと思っています。死=不幸とは本当に全く思いません。死ぬまでの過程が耐え難いだけで…。 でも自分は、死ねずに生きてるだけの身ですから、これからも自殺は出来ず生きるのだと思います。生きるのであれば、自分の病みを人に撒き散らさないようなるべく迷惑かけないようにしたいです。 病みがちな人や、思考力行動力記憶力コミュ力などの全般的な能力が弱い人間はどうしたらいいでしょうか。また、希死念慮の紛らわせ方など何でも、具体的なアドバイスを優しめに教えていただきたいです