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メンタルヘルス
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3ヶ月前
何をするにも不安になってしまいます。どうしたら1歩ふみだせるようになるでしょうか
現在夫とは別居中で、婚姻費用は貰っていますが働かなければと思い1ヶ月ほど前に自宅から近い所で気になる仕事があったので、面接を受けました。 採用なら3日以内に電話がくるとの事だったのですが、引っ越してから情緒不安定、学校いき渋りの子どもが私が働くと知ってなのか、たまたまなのか面接翌日からどちらも酷くなってしまいその仕事は辞退させてもらいました。 医師から働く事を止められている程酷くは無いのですが、適応障害で心療内科に通っています。 もともとネガティブなのが酷くなり、新しい環境への恐怖心が強い事と、前回の子どもの変化がトラウマになってしまい、また同じようになってしまったらどうしよう、仕事が決まった所で気持ちが不安定な子どもの対応をしながら自分のメンタルを保てるのかなど不安ばかり大きくなってしまいなかなか次の仕事の応募ができずにいます。 実家に住まわせて貰っているので、早く働かなければ両親から怠けていると思われるのではないか、など色々悪い方に考えてしまい居心地が悪いです。 どうにかして気になる仕事に応募、面接さえ受けれればなんとかなる、収入を得る事が出来たら気持ちも少し軽くなるとは思うのですが、どうしたらトラウマや不安感を乗り越えられるでしょうか。 最後は自分次第なのは重々承知していますが何かアドバイスいただけると嬉しいです。
トラウマAC適応障害焦燥感不安感
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