ほぼずっと頭が痛いし、2週間に１回ぐらい過呼吸になります。たくさんの人がいるところで過呼吸になったらどうしようとか、頭痛が酷くなって生活に支障が出てくるようになったらどうしようとかを考えてしまうのですが、これって病気ですか？どういうことをしたら症状が出にくくなりますか？周りの人には、この事を説明した方が良いのですか？答えていただけたら嬉しいです。