1日8時間はしっかり寝てる。 起きてから鉄分と亜鉛のサプリも飲んでいる。 気持ち悪さがない時は朝ご飯も食べるようにしている。 原因はおそらくスマホだと思う。 でもスマホがないと眠れない。 寝る一時間前にはスマホを閉じて、好きな香りを焚いて、電気を消して布団の中で深呼吸してみた。 言いようのない不安と恐怖が、幽霊みたいに私の頭の上をふよふよ飛んで眠れなかった。 スマホがないと眠れないけれど、スマホのせいで眠れていない。 どうしたらいいんだろうか。