結婚して2年目の専業主婦、愛する旦那と9ヶ月の娘(授乳中)と暮らしています。 私は自分の思い通りにならない事があるとイライラし、口調が強くなります。 イライラが怒りへ変わった瞬間に何も考えられなくなり、ヒステリックを起こし、大声で泣き叫ぶ・暴言・物に当たる(壊す)・DV・自傷行為をしてしまい、悪いと分かっていても感情のコントロールが出来ずに犯罪行為にあたいする事もしてしまいます。落ち着いた頃には自己嫌悪し死にたくなります。 旦那は2年ほど前、うつ病で精神科へ通院していました。その経験もあるのかとても優しい人です。ですが口調の強い私に強く当られる事を恐れ言いたい事を言えず、自己嫌悪に陥り自傷行為をします。 そんな旦那を傷付けている自分が許せません。 このままでは旦那をうつ病戻りにさせてしまうかもしれないです。 まだ娘には手をあげたことはありませんが、この先娘が大きくなるにつれ、イヤイヤ期や反抗期が来ると思うと、今の自分のままでは娘にまで手を出してしまうかもしれないと思うと怖くて堪りません。 本当にこんな自分を変えたくて、対策法を検索し試したりもしました。ですが、イライラすると思い出せなくなり考えられなくなります。 今まで旦那にしてきた事の後悔と自分を変えなきゃいけない焦りで寝付けません。 しかし、寝ないと次の日の家事育児に支障が出るので、ドラッグストアで買った漢方セラピーの抑肝散加陳皮半夏を飲んでいます。記載されている用法・容量通りに飲んでも効果を感じないので多く飲んでしまいます。 生理が近くなると婦人科から処方してもらっている当帰芍薬散も飲んでいます。 生理付近になるとイライラする事が多くなりますが、生理付近じゃない時でもイライラしヒステリックを起こしてしまいます。 裕福な家庭では無く節約の日々を過ごしており、病院へはお金がかかるので踏み込めずにいます。 助けて欲しいです。 私はどうしたら、ヒステリック・DV・自傷行為・強い口調を辞められるのでしょうか？