父の看病＆急逝で、今母も病気のため、私が中心となり、色々な手続き等や家事等をして頑張っていた矢先に父が亡くなって２ヶ月経ったその日に目眩やふらつき、貧血で救急車で運ばれ、色々な検査や点滴を受けたが異常なしだったけど、医師から、やっぱり父の看病から急逝、母の代わりに家事を頑張り過ぎたために、疲労、過労、心労、ストレスって言われてしばらくはゆっくり休養してくださいね～水分も充分とってくださいね～って言われた。その前に膀胱炎になり、微熱が続いていた時もバタバタ動いていたからその影響もありますね～っても言われて、私頑張りすぎたんだ〜って気付かされ、尚疲労が蓄積して、寝れる時もあれば寝れない時もあり、なかなか疲れがとれないし、ちょっと買い物や通院に出かけた時も生汗かいてちょっとフラッとすることがあり慌てて帰ることもあります。 この疲れやフラッとするのを取るためには休養はしているのですが、他にどのような対策をしたらよろしいでしょうか？ 宜しくお願いします。