投稿拝見しました。 新卒で勤めた会社が少しブラックなご様子。休憩時間をしっかり取れなかったり、10連勤させられたり・・・ そのせいで、寝不足とストレスで疲弊しふらつきが出ている。 辞めたいが、上司が良い方で今辞めるには忍びない。。辞めたとしても転職で不利になるのではないか？？ という事ですね。 おとはちさんは、そんな大変な状況の中、よくがんばってこられていらっしゃいますね。ただ、体調とお気持ちがすぐれないようなので、そこがとても心配です。若いから大丈夫！という問題ではないので、めまいが続くようでしたら、一度専門医、クリニック等にかかることをお勧めします。

お悩みは、今の大変な状況から抜け出したいという事でしょうか。 いろいろな要素がありますので、まずは整理が必要と感じています。 ・勤務状況について ・メンタルヘルスについて ・将来について ひとつずつ見ていきましょう。

・勤務状況について 国が定めている労働基準法に沿って確認していきますね。まず12時間勤務で30分の休憩、及び10連続勤務は労働基準法違反の可能性があります。これは、1日の労働時間が8時間を超える場合、少なくとも45分以上の休憩時間を与えなければならない。また、労働者に対し、1週間につき1日以上の休日を与えることが義務付けられていると規定されています。※一部条件により除外あり。まずは、自分を守るためにも正しい知識を持って労働するという事がポイントになります。 ・メンタルヘルスについて ストレスによる疲労の蓄積、睡眠不足は、メンタルにも体にも深刻な影響を発生させる場合があります。若いからまだ大丈夫！という事ではなく、若いからこそ進行が早く、影響が強くなる場合もあり、また回復までに大変な時間がかかる場合がありますので、決して甘く考えない方が良いと思います。 ・将来について まずは信頼されている上司、もしくは人事の方に今の状況（体調に変化が現れ出している）をご相談することをお勧めします。 何よりもおとはちさんの健康を最優先するべきではないかと感じております。 その上で、転職を考えた場合ですが、なぜ辞めたかについては、いくつかお話しの仕方があります。例えば、入社時の勤務条件と実際が著しく乖離しており、それにより体調を崩した。今現在は体調も回復しており、気力も充実しているので就職活動を進めている！と言う表現もあります。他にも言い回しはいくつかあります。

少々情報が少ない中でのコメントになりますので、ここは違うな―！と言う所がございましてもご容赦いただければと思います。 ただ、労働基準法は一度しっかり目を通しておくことをお勧めします。これは直接的に、おとはちさんがご自身を防衛することにもつながりますので。 ぜひ一度カウンセリングをご検討ください。さらに細かいところをお伺いしながら、おとはちさんが不安に思われていることをしっかりとお話できればよいと思っております。 ここまで一生懸命、がんばって来られたおとはちさんの明るい未来を陰ながら応援しております！！