ご投稿ありがとうございます。内容拝見しました。 とにかく業務量が多くて、上司の方から毎日お叱りを受けてしまう。ついつい周りが気になってしまい仕事に集中できなくなってしまう。付箋対策などもしているが、あまり効果が見れずに忙しい状況が変わらない。という感じなのでしょうか。

お悩みは、いくつかあるような感じですね。。 ・上司からお𠮟りを受けてしまう。 　おつらいだろうな。。と思いますが、毎日のことですとさらに気が滅入りますよね。やってるそばから仕事が増えていくこともつらいのに、上司からは完成度まで求められてお叱りを受けてしまうのは、悲しくなりますね。。 ・うまくマルチタスクがこなせない、解決策がない。 　完成度の高い仕事をしたいにも関わらず、量が積み上げられてしまい自分の納得できる精度が出せない、付箋対策しても見返す場所が散乱したり各時間も無くなってしまうようですね。付箋の使い方、タイミングにも要因がありそうですね。 ・仕事に集中できない。周りに意識が行き過ぎてしまう。 　患者さんの・・とのことですと医療施設にお勤めでしょうか。確かに患者さんがいらっしゃる環境ですと気を配らなければならない場面が多くなりますよね。そんな中でも、しっかり患者さんに気を配っていらっしゃるmed28さんはすごいですね。

・上司からのお叱りを受けてしまうについては、med28さんがそれだけ上司の方からの信頼があって、その期待値が大きいのかなと思います。今お叱りを受けていることはつらいですが、きっと心の中ではmed28さんの活躍に感謝されてると思いますよ。 ・マルチタスクができるようになるには、まずは頼まれた仕事の優先度と完成度のバランスを考える必要があります。性格かもしれませんがmed28さんが完璧を求めすぎる傾向があるのではないでしょうか？相手からしたらそこまでの完成度が必要なくてスピード感が必要な場面があると思います。仕事を受けるときに、いつまでに必要？とかどこまでやればいい？とか相手の要望を聴いてみてはいかがでしょう。それを聞いたうえで、優先順位をつけて進めてみましょう。付箋については、いろいろな場所に張らず、1か所に場所を決めてはいかがでしょう？私がマルチタスクを求められる職場にいた時には、付箋の代わりにA4判のクリップボードに紙を挟んでおき、朝その日やることを書き出し、仕事を頼まれたら、どのタイミングでやるかをわかるように追記していき、お休み時間などの空いた時間を利用して随時見直していました。ぜひ一度試してみてはいかがでしょう？ ・仕事に集中できないとのことですが、環境もそうですが、そもそもmed28さんはお優しくて、とても気が回り、みなさんへのお気遣いができる方なのだろうと想像しています。med28のような性格の方は、まわりのみなさまからも愛される、すでに愛されているのでしょう。こちらも性格の一つなので自分はそういう性格なのだ！と理解することも大切です。 ただ、お仕事をこなしていく上では、確かに精度が落ちてしまいますので、メリハリをつけながら、ここだけは仕事に集中する！という時間を捻出する必要があるかもしれません。

med28さんここまでいかがでしたでしょうか？ 少し情報が少ない中でのコメントになりましたので、ここは違うな―と言う所がありましたら、ご容赦いただけると助かります。 自己分析や性格の違いによる対処法、もっと具体的なアプローチなどご興味ございましたら、ぜひカウンセリングを受けられることをお勧めいたします。せっかくここまで努力してがんばっていらっしゃっているので、モヤモヤなくお仕事ができるようにサポートさせていただきます。引き続きよろしくお願いいたします。 med28さんのさらなるご活躍を陰ながら応援しております。