ここ1ヶ月以上夜眠れない状況になってる。ちゃんと寝れたと思った日が無い。寝ようと思っても不安ばかり考えちゃって、気づいたら朝。不安を紛らわそうとゲームもした。リラックスする方法をやっても効果を感じられなかった。 家庭も昨日今日で色々大変なことになったから余計に今がしんどい。 変わりたいのに怖くて動けなくて結局変われない ミジンコだね、自分。