自尊心と自己肯定感を同じものと思ってコメントしますね。ズレてたらごめんなさい！ 自己肯定感は待ってても湧いてこないものなので、まず自己肯定感がめっちゃ高い人を心に住まわせます。高い自己肯定感にできるだけたくさん触れてください。いつの間にか住んでくれます。 住んでくれたら、つぎはその自己肯定感を自分のものにします。とりあえず本心じゃなくても自分を褒めましょう。朝起きれたとか小さいことを全部。もし何かマイナスなことが起こったら、逆にラッキーかもと、できるだけプラスに考えましょう。最初からこれをしてもいいんですが、自己肯定感に住んでもらってからやるとプラスなことが思いつきやすくなります。最初は本心に逆らっているようで違和感あると思いますが、長く続ければ本心になってきて、自己肯定感できてきます。 自己肯定感とか自尊心は自分を好きになって、自分を優先して大事にしてあげることですよね。いいことはもちろん褒めてあげて、悪いこともまあしゃーないかと受け止めてあげることですよね。まあでも、自尊心を持てたからと言って、全てが上手くいく訳じゃないですし、動けなくなることもあると思いますが、それでも、せめて自分で自分を認めてあげられたら今より少しは気持ちは楽なはずです。 ちなみに、心に住んでもらう人として「メンタル強め美女白石さん」とかオススメです。何も共通点がなくても、読んでるだけでスっと入ってくれます。hspさんなら気持ちを共有しやすいので住んでくれやすいと思いますよ。 めっちゃ長文になってしまいましたが、お役に立てれば幸いです。応援してます🍀

@sangmu コメントありがとうございます。なるほど、自己肯定感の高い人に心に住んでもらうというのは、良いですね。常に自分に対し、肯定的に味方してくれるわけですものね。白川さん(かな？)、私も好きでよく読んでます。でも、心に住んでもらうことは考えたことなかった！やってみます。ありがとうございました。