まじでピーク体重に戻りそう。 １０キロは落とさにゃ、マジで腰と膝痛い(；一_一) 小麦か？朝のハムパンがあかんのか？ ご飯好きだけど、朝から粒食べるの大変なのよ。合わせるものがない。 ハムパン１枚、週４食べてたらあかんのかな？休みの日はちゃんと食べるんだけど、仕事の日はご飯しんどい。 小麦抜いて、週３、３０分のウォーキングで１０キロで昔痩せたの、だんだん戻ってきた(；一_一) どうしよう…たらし君…