会社を休職してから何にも興味が湧かなくなりました
適応障害で休職中です。
休職中好きなことをやればいいと言われますが、自分が何が好きだったかわからなくなってしまいました。自分がどんな風に話してたか何が好きだったか思い出せません。ずっと落ち込んでばかりで、辛く感じます。
人と会うことが好きだったのですが、頑張ってる友人に反して何もできてない自分に引け目を感じて、人と会えなくなっています。
対処法はあるでしょうか？
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メンタルヘルス
kankanた3ヶ月前
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o真理藻o
3ヶ月前
好きが分からなくなるほど疲れきっちゃったんですね💦
僕は適応障害でも、休職した経験もありませんが、何をしても楽しくない、食事もただの作業で美味しいとも思えない時期がありました。
今は持ち直しましたが、当時何をしていたかなーと思い返してみると感情、心が動かれるものにふれるようにしていたなと思います。
僕は田舎生まれで自然が傍にあって当たり前だったので、山に行ったり、空を眺めたり、あてもなく散歩したりしてました。
当時交際してた方がアクティブな人でよく連れ出してくれたのでそれも助けになっていたと思います。
人と会うのが好きなのであれば、一旦引け目とか抜きにして今会いたいと思える人に会ってみたらどうでしょう？
良い刺激がもらえるかもしれません😌
1人が共感kankanた (投稿者)
3ヶ月前
@o真理藻o 返信ありがとうございます。
体験談本当に参考になります。そうですよね。散歩実践しましたが、太陽を浴びるだけで気分が少し晴れました☀️
就職してからさまざまな価値観に触れすぎて少し自分を見失ってしまったような気がします。勇気を出して友達と会ってみようと思います。ありがとうございます😊
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