不規則な生活、慢性的な運動不足でお腹周りをはじめとするあらゆる部分に贅肉がつきました。 流石にこれ以上は健康にも良くないので運動します。 今日は1時間くらいYoutubeのトレーニング動画見ながら動きました。滝汗をかいたところでシャワー浴びて終了。