お話の詳細
対人関係
コーヒー豆_レベル._アイコン.つなりお
4ヶ月前
人と話す・自分が今考えていること(意見)などなどが苦手です。
「人前で発表する」「初めての人と話す」等、環境と人の変化に弱いです。特に、自分の意見を言う事が大の苦手で「どう思ってるの?」「何か言いたいことないの?」と問い詰められたら、何も言えず険悪なムードになってしまった過去があります。 語彙力が無くて「こういう風に言おう」「これ言ったら傷つくかな」と色々考えてしまうが故の黙りを貫く事が多くて、自分自身も辛いです。 また、「考えた意見を言おう言おう」と決意をしてもなかなか口から出てこなくて泣きそうになる事が多々あります。 「こんな事聞くよ」「決められた質問」等あれば、文字に書き起こして、言えるのですが(時間かかるが) もう、どうしたらスっと言葉が出てくるのか分かりません。何故、他の人はスラスラ言えて私は言えない・答えられないのか分かりません。 精神科の先生に病名を言ってもらったら少しは楽になるのかな....。対策ないのかな.....?
不安トラウマストレス
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わかちゃん
3ヶ月前
私は考えがまとまってないのにとりあえず話し始めちゃうので、結局何が言いたいのとなってしまいます😅 とりあえず、「えーと」と、声に出すところから始めてみませんか?考えるより産むが易し! 相手は日本人!とりあえず日本語が通じるんだからなんとかなる!精神で。後で言い方が悪かったかなと思ったら、その時になんとかしましょう!コミュニケーションはいっぱい話してたらなんとかなりますよ😉