高校、大学で、 体力・メンタル落ち始めたとき （大きいのは4回程） 【高3(2021)、大学入学直後(2022)、大2の10月(2023)、1月(2024)】 のこと思い出す必要はあるのだろうか。 そのときそのときでは、なんで落ちたのか、原因はこれかな？ってものは考えてはいた。 心身の状態がやや乱れてて、感情的になりがちではあっても、そのときに書いた記録を読み返したら、妥当なこと書いてあるし、人に見せても特に考えが偏ってるとかいうことなく、 むしろ、よく分析できてるねと言われるくらいだから、おおよそはそのときに感じてたものが自分にとっての真実なのかなとは思う。 大学入学直後は、 高3のときの症状が授業中に出てしまったから、とりあえず症状が出た授業、負荷が重い授業をすぐ行くの辞めた。 それらの授業行かないことにしたからといって、調子が回復しそうなわけではなかったので、ちゃんと休むために5月からは全部行かないことにして休むことに専念した。 6月の後半くらいからは、それなりに動けるようになってきて、暇だなーとも思い始めたから、8月の中旬から授業をぼちぼち行き始めた。 9月からは、 あまり良く覚えてないけど、10月食欲不振1週間くらいあったけど、 行ける授業だけ1月末まで通いきった（ほぼオンライン） 2月…遊びすぎて風引いて1週間寝込んだ 3月…スキー・スノボ、ボルダリングなどアクティブな感じで楽しく過ごした 4月…バリ島1週間行って、 授業最初の1週間は、大学通えてるのが嬉しくてるんるんで授業も行ってたし、バイトも行ってた。 が、1周めの最後の曜日の授業が重すぎるのもあり、動悸もするわ脱力もするわ希死念慮でるわで崩れた。めちゃくちゃしんどかった。頭どうにかなるかと思った。 5月は、授業は減らして、メンタル的に授業行くの辛くてもバイト行くことでエネルギーもらえるかなってことで、バイトはそれなりにいってた。 遊びもできてた。 ここらへんの時期（4月、5月）が、辛かったけど体は動けてた。 6月7月はぼちぼち通った。 8月もちょこちょこっと授業行って、 9月は帰省してゆっくり。 が、しかし、 9月末大学行っただけでソワソワしだして、お家帰ってからの打撃大きすぎて、また食べれなくなって、高校並みの鬱きて抗うつ薬飲み始めた。 10月過去1で痩せてたかな。 11月からバイト行けるようになって、 12月は週2で行けてた。 2024年1/5夜ディズニー行けるほどの体の状態。 からの、1/6大学の話ししたら、涙止まんなくなってその日から毎日1週間くらい？泣いて食欲不振になって、心空っぽになって、全て悲しく感じてたら、動けなくなった。 大学行って何かあったわけではなくて、話ししただけで体調崩れるってなんだ。 それも、通ってるときの食欲不振は1週間くらいでぼちぼち状態もとに戻るのに、これは今もまだ戻ってないです。 悲し。 で今休んでる最中も、急にそのとき（落ちたとき）のこと思い出して、頓服飲まないと心を保っていられないくらい苦しくなることがちょくちょくあるし、 高3のとき生きてたから今も頑張れるさと思うために、ちょっと頑張ろ（生きようかぁ…）って思うために、ポジティブな？理由で意図的に過去のノート振り返ろうとぺらぺらめくっただけで、涙あふれて振り返るどころじゃなくなったり、 思い出そうとしなくても、夢で思い出させられることもあるし、 この過去はどう取り扱えばいいのでしょうか。 また同じようなことが繰り返すことのないよう、体調を崩した原因を考えるということはするかもしれないけど、 考えられる原因を排除した状況でもだめになるし、だめになるレベルがどんどん低くなってるようにも思えるし、 苦しくならないために思い出さないようにしてても、夢で思い出させられるのはどうしようもないし、で苦しくなったらたいてい調子崩すし。 どうしたらいいのやら。