仕事のイライラとダイエットのイライラを家族にぶつけてしまいそうになる。 ぶつけたいわけじゃない。でも、忙しくて余裕がなくなってしまって気をつけてはいるが口調も前より少し悪くなってしまっている。 どうすればイライラをぶつけないで済むのでしょうか。