ワクワクする未来は考えるのWelcome🙌で、 あれこれ考えこんじゃうのは考えなくて良き🍀 自分にご褒美をあげながら生きる！🎁 体にも心にも優しく💕 焦らなくていい🫶 今日から意識すること ・自分と向き合う時間をとる ・心がざわついてるときとか、そうじゃないときも一つひとつの動作を丁寧にしてみる（そうすると少し落ち着く） ・朝起きてすぐにスマホを開かない、とりあえず起き上がる🌱 ・スマホを遠くに置いとく〜使ってると疲れるなと感じたから ・何かしらに集中する、頭を使う時間を取る ・日の光を浴びる🌞 ・瞑想🧘、Walking🚶、料理🫕、ストレッチ、絵🎨、ギター🎸、ピアノ🎹 ・自然を感じる🌲🌳🍃 できない日はできなくていい😌