不安
不安すぎて辛い。
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病気・からだ
うづき93ヶ月前
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かのかの昆布
3ヶ月前
不安で寝れないときは深呼吸を3回して、力をギュッとして力を抜くのを3回すれば眠れやすいです。
不安な時は楽しいこと得意なことを思い浮かべたらどうでしょうか。きっと少しは不安が柔らぐと思います。無理しないでください!
1人が共感うづき9 (投稿者)
3ヶ月前
@かのかの昆布 優しいご返信ありがとうございます。参考にさせていただきます！
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