痩せないとマズイからさっきちょっと運動してた
+1kgは1日でできるのに-1kgは難しいのマジでさあ…
デブ生活を抜け出して痩せたみたいなエピソード語る番組(アン〇リーバボーとかだっけ？)あるけど、あれ観ると
｢放課後ラーメンを食べて計5食で｣とか、｢クリームをたっぷり塗ったパンが好きで｣とか色々言ってて、みんな私より食べている。
それなのに全員私より太ってないというね。
マジでなんで？？体質のせい？？あの番組観ると個人的に理不尽さを感じちゃう
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自由
クロノスタシス3ヶ月前
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o真理藻o
3ヶ月前
中居くんと鶴瓶さんの仰天ニ○ースとかでもよくあるよね🙄
体質はもちろんあるし突き詰めたらどういう減量が向いてるとかはあるけど、基本は
・朝昼夜3食ちゃんと食べる
・極端な食事制限はしない(炭水化物抜きとか)
・適度な運動をする(できたら20～30分/日、でもぶっちゃけ5分でもいいから続けたらOK)
が大事だよって減量について調べたら大体出ててくるね🤔
僕も今頑張ってるとこだけど結果が見えてくるまで時間かかるものだから、少しずつ痩せる習慣つけていこう👍
1人が共感クロノスタシス (投稿者)
3ヶ月前
@o真理藻o さん
仰天ニ○ース！ありますあります😊
やはりバランスのとれた食事とか適度な運動が大事なんですね、
o真理藻oさんが書いてくださった中ですと、運動が問題ですかね……
2ヶ月ほど前は15～20分の運動を毎日行ってたのですが、ここ数週間はあまりできてないので💦
ありがとうございます、お互いがんばりましょう💪
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