例えば快眠のコツとかを実践して、メンタルを病まないことを実践して、自己肯定感を上げることを実践して、、、それでもあたられるのは変わらないから何の変化もないだろうと思ってしまう。職場に行くのも辛いし、「その人と」働くのも辛い。それは変わらないですよね？？