双極性障害で先週から鬱が来てて、すごく気が参ってるのに頓服薬を飲まずに耐えてたから長引いてるらしい。昨日から頓服を夜がまだ酷いから１回飲んでる。 でも、来月の上旬に舞台を観に北陸から大阪まで移動して、終電間に合わないしバスもないから1泊するの。 意地でも行きたいんだけど、旅行の前の週に通院日。 もし、この状況が続いてたら止められるかもしれない。。。 希死念慮はだいぶ薄れてきたから大丈夫かな？ もしかしたら、観劇と観光で気分転換になって憂鬱な気持ちも軽くなるかもしれないし、逆にハイにならないようにはしないといけないけどね。 今の状態は夜に眠れなくて、夜明け頃に眠って夕方前に起きて夜憂鬱になる。 旅行中は興奮であまり寝れないかな。 1日くらいなら睡眠時間が短くても大丈夫。 日中寝ようと思えば寝れる。