夜中に目が覚めると、3〜4時間しか寝てなくてもなぜかスッキリしてて目が冴えちゃって次寝ようと思っても寝られない。目が冴えた時みなさんはどういうふうに過ごしてますか？寝ようとすると寝れないのはわかってもどうしても寝ようとして負のループです。