どうすればメンタル安定するの？ 一度どん底に落ちたことあるからとにかく安定性を求めてるのに、気分は勝手に変わるからどうしたらいいのかわからない 今急降下してる 眠くないから寝れそうもない いつかは寝ないといけないけど寝たら明日が来ちゃう