改めて自分のことを嫌いだと思ったり仕事でミスしたり他の人より劣ってるのを再認識すると、 「なんで生きてるんだろう」「死にたい」「またミスしてしまうかもしれない、仕事ができない奴がいても迷惑じゃないか」と考えることが多くなってきました。 死について中学の時から考えていました。 ただ死ぬ勇気はない情けない奴なのでいつも思ってばっかりでした。 当時友人だった子が手首を切っていたのをきっかけに私も同じく手首を切りはじめました。 その時に「死にたい」とか「自分が~」というマイナスな考えが切っていくうちにすっきりするようになり習慣になりました。 高校に入ってからは別のことでストレスなどを発散していたので、切る機会が減りました。 働き始めてから人との関わり方やストレスなどで精神的にしんどくなっていました。 元々人と話すことが得意ではなく、いつも聞き役だったので話すこと自体慣れていないこともあり相手を楽しませる・惹き込ませる話しができませんでした。 その時から言葉の使い方は大丈夫か、傷つけるような言い方をしていないかなどを気にしすぎて話すことが疲れてきました。 職場の先輩に話おもんないと言われたことがありました。 真面目に言った訳じゃなくノリで言っただけなのは分かっていたんですが、学生の時の友人に言われたことがあったのでやっぱり私の話は面白くないんだと改めて自覚しました。 その時の職場は女性が多かったので、女性同士のいざこざや関わり方に悩みしんどくなっていました。 別の理由で転職し今度は男性が多い職場へ勤め始めて、人と関わりたくない気持ちが多く人を嫌いだと感じることが多くなりました。 女性と比べて男性はあっさりとした感じなのですごく過ごしやすくなりました。 相変わらず女性と話すことが苦手で怖いと思うことが多いです。 ただ、最近仕事のミスが増えてきて、月に1回ミスしてしまうことに対して最初に書いたマイナスな考えが頭の中でよぎることが増えました。 手首は切らなくなりましたが思考は止まらず悶々と自分を責めてなぜ生きてるのか死んでしまえ、この先真っ暗だと、首を吊って死んだ方がいいかと考えます。 ただ、一日経ったり仕事が終わってから彼氏に会うとこの考えは消えます。 決まって仕事中になんらかのきっかけでそう考えることが多いです。 頭の中での独り言？のようなものも多く、集中してる時以外はすぐ独り言のようなものが頭の中で始まります。 色々気にしすぎ、思い込みが激しい、被害妄想すると言われたことがあります。 姉が心の病気を持っていることもあり、もしかして自分もあるのかなと思ってはいるのですが姉や他の方と比べると私なんて全然なんだろうなと思い、自分の性格、注意散漫？なのかもしれないと思ってます。 この、人嫌いやネガティブな思考はどうしたらいいのか悩んでます。 明るく気にしすぎずいい意味で楽観的になりたいです。