ココ最近1年くらい、｢つらい、嫌だ、やりたくない｣って思うと体に不調をきたします。 高校まではそこまで体に出ませんでした。ちょっと緊張するとお腹が痛くなってくるくらい。 でも大学入ってから、頻繁に喉がズキズキ、ハンマーで殴られてるような痛みに襲われるようになってから変わりました。 そこから心が拒否反応を示す度に喉が痛くなる、動悸がする、吐き気がする、頭が痛くなる、お腹を下す、このどれかの症状が出るようになりました。 そのせいで学校に行けなかったり、遊びの約束を簡単に出来なかったり、相談を聞いていて辛いなと思うと動悸がして息が荒くなってしまったり、日常生活にも支障をきたしていて本当に辛いです。 どうやって今までは｢辛い気持ち｣に対処していたのか忘れてしまいました。 なにかいい対処法があれば教えて頂きたいです。