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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.ひろふじ
4ヶ月前
鬱病での休暇中の過ごし方について
鬱病で学校を1ヶ月休んでいるのですが、心が休まりません。周りの人にもダラダラしてるなら暇だねといわれます。しかし、1ヶ月で復帰できるのかなどを考えてしまうと、不安感や焦燥感により、ネガティブな事を永遠と考えてしまい、休めている実感がありません。 どうしたらいいでしょう?
不眠症ストレス無気力うつ不安
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mg81
4ヶ月前
えー周りの人やなこと言いますね、私だったら心のなかで中指たてときます。 お医者さんから復帰の話が出るまでは戻ること考えなくて良い、むしろ考えないで頂きたいです🙇‍♀ 考えるのであれば紙に書き出してみると、また同じことを考え出したときにこの考え事の結末はあれか!となるので、ぐるぐるは少し収まるかなって感じます。 復帰してまた崩してしまうとまたやり直しになってしまうので、中途半端な状態、焦りが理由で戻るのはやめたほうがいいと思います。 めちゃくちゃ個人の意見ですが、なにか響いたら嬉しいです。