お伝えしたい事、お聞きしたい事がいくつかあります。 まず、 太るにはダイエットと同じくらい継続的に続けないと、太れません。1日だけジムに通ったからといって目に見えて筋肉が付いたり、脂肪が落ちる事がない様に、継続的に無理なく自分のペースで行わなくてはいけないものです。焦らないでください。 身体と心はバランスの関係であり、どちらかが下がれば片一方も下がります。逆もまた然り。 楽しいことが何なのか教えられたら教えて下さい。そしてそれの何が・どう楽しかったのか理由も一緒にお願いします🙇 厳しい事を言う様ですが、 あなたがここに居て良いかは あなたしか決められないんです。 自分以外の誰かに「居て良い理由」を委ねてる以上、ずっと同じ悩みを持ち続けます。 逃げられないんです、あなたが決めない限り。

@yuuga 楽しい事は、ありません。 理由は、何もかも「楽しい」って、思わなくなって、ただ「苦しい」だけになりました。

@shohei1YUKI17 苦しい中、ご返事頂いてありがとうございます。 今その苦しい状況から脱したい気持ちはもうありませんか？ 「どうにかなるなら、どうにかしたい」とも思えませんか？

@yuuga 脱出したい気持ちはあります。 「どうにかなるなら、どうにかしたい」って言う気持ちはあります。 でも、今は身体と心がボロボロで、どうすればいいのかわからないんです。 すみません…🙇‍♀️

@shohei1YUKI17 良かった。どうにかしたい気持ちがあって本当に良かった...。いくらこっちが手を伸ばしてもどうしたって助けられない。 一歩一歩理解して、自分の中に落とし込みましょう。 まず、どうしてあなたがそこまでメンタルがブレブレなのか知りたいですか？

@yuuga 高校生の時に、色々とあって、そこから、メンタル的に、ボロボロに、なりました。 前は、メンタル的には、強い方でした。 だから、中学生の頃の自分の方が、ありのままの自分で、楽しかった日が多かったと思います。今の自分は、メンタル的にボロボロだから、大変で、心からまだ「楽しい」って思った事が、ないと言うか…「楽しい」って思わなくなりました。 だから、「前みたいに努力し続ければきっと大丈夫」だと感じるよいになりました。

@shohei1YUKI17 中学生の頃はメンタル的には強い方だったけど、高校生〜現在は自覚するくらいはボロボロになって、「楽しい」という感情がなかなか見出せない状態なんですね。 「前みたいな努力」は恐らく中学生の頃、と解釈しましたが、中学生の頃はどういった努力をしてメンタルを強く保っていたのでしょう？

@yuuga 運動部に入っていました。 それで、体力的にも、メンタル的にも、 鍛えらたと思います。 今は、もう運動もしなくなったので、 体力的にも、メンタル的にも、ボロボロに なったと思います。 自分ではそれを自覚しております。

@shohei1YUKI17 運動をすれば体力が戻り、メンタルも安定する可能性があるという事ですね。 少し前の自分に良く似た状態の様に見えます。 だからこそ、今の自分と同じ様になって欲しいと本気で思っています。 上手くいくかはあなた次第なので、 「どうにかなるならどうにかしたい」というあなたの気持ちに嘘が無ければ、 自分がやった事を同じ様にやってみて欲しいんです。自分は今これで前を向けています。 無理にとは言いません。どうですか？

@yuuga 体力の為にも、メンタルの為にも、少しずつ、色々と試してみます😊 私は、家族からの進めで、何ヶ月間、ストレッチから始めました。今でも、続いています。