15分くらいの有酸素運動やったら酸欠なるくらいバテた💦
水曜はバイトだから休むけど、それ以外は頑張って毎日やりたい(願望
お腹と太もも削除したい🔥
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自由
o真理藻o4ヶ月前
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mg81
4ヶ月前
太ももの運動どんなのやってますか？
生まれてからずっと隙間できたことなくてぴたっとくっついてて、、笑
1人が共感o真理藻o (投稿者)
4ヶ月前
@mg81 僕も1年近く頑張ってるけど筋肉は付いても隙間まではまだ見つけてない笑🙈
毎日深い伸脚したり、股関節回ししたり、あとはかまじいダイエットって調べたらしんどいの出てくるよ笑
スラッとした脚憧れるよね😆✨
1人が共感mg81
4ヶ月前
ありがとうございます♪伸脚とぐるぐるは続けられそうですね✨釜爺はうぉーー！ってときにやってみます😎笑
1人が共感o真理藻o (投稿者)
4ヶ月前
@mg81 伸脚とぐるぐるは長い時間はしてなくて、どっちも準備体操程度だけど多分朝やるのが効果的だと思う✨
太ももは一番結果出るの遅いから月単位で気長にね👍
1人が共感