何もできない自分に理由をつけたい -MiNDCAFE

お話の詳細

何もできない自分に理由をつけたい

◯報連相が苦手 ◯メモをしても提出物を忘れてしまう ◯アラームメモをつけてもやるべきことを忘れてしまう ◯定期的に倦怠機か何もできない日が来るなど、あげだしたらきりがありませんが、他の人が、友達ができている事が私にはとても難しいです。悔しいです。苦しいです日記もつけました。アラームが鳴るメモ帳も使いました。ToDoリストも付けました。けど忘れてしまいます。できません。親には馬鹿につける薬は無いと、言われました。そのとおりだと思います。グレーゾーンなんじゃないの？と、友人には言われました。気になります病院に行きたいです。高校3年生、一人でも行けますか？

不安定_躁うつ無気力うつ身体症状

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苦手なことについて苦しまれてきたのですね。受診を含めた今後の動きについて、お答えさせていただきます。

#苦手 #忘れっぽい #病院受診

ぱしぇーるさん、初めまして。臨床心理士・公認心理師の内田です。ご自身の苦手なことについて、とても苦しまれてきたのですね。周りの人にできることが、自分だけできないと感じるのは、とてもつらいですよね。少しでもお力になれればと思い、コメントさせていただきます。

[今回の悩み]

ご自身の苦手なことについて、とても簡潔にわかりやすくまとめてくださってありがとうございます。報告・連絡・相談が苦手で、メモをしておいても提出物を忘れてしまったり、アラームをつけていてもやるべきことを忘れてしまう、また、定期的に何もやる気が起きない時期が来てしまうのですね。日記をつけたり、アラームが鳴るメモ帳やToDoリストなど、苦手なことをどうにかしようと、ぱしぇーるさんなりにいろいろ工夫されていることも伝わってきました。しかしそれでも解決できず、お友達からグレーゾーンの可能性も指摘され、病院受診を望まれていて、お一人でも受診することが可能かどうかをお知りになりたいということですね。

[悩みの原因・分析]

お困りの症状は、いつごろから気になっていらっしゃるのでしょうか。小さなころから、いろいろなことを忘れがちだったり、不注意さが目立つようなエピソードはあるでしょうか。それとも、昔はそんなに気にならなかったのに、最近になってから苦手さを感じるようになったのでしょうか。もし、幼いころからのものであるとしたら、お友達がおっしゃるように、その背景に発達障害が隠れている可能性があります。しかし、幼いころはそんなに気にならず、最近になってから気になるようになってきたのだとしたら、ほかの精神症状によるものかもしれません。

[やってみましょう！]

まず、一番気になっていらっしゃるであろう受診についてですが、かかりつけの小児科などはありますか？もしそちらでご相談できるようでしたら、まずはそこから始めるのもいいかもしれません。普段風邪をひいた時などに、お一人で受診されることはありますか？かかりつけ医なら、ぱしぇーるさんも安心してお話しすることができるのではないかと思います。かかりつけ医がいらっしゃらないようでしたら、学校のスクールカウンセラーや養護教諭の先生にご相談されるのも一つの手です。スクールカウンセラーでしたら、近隣の心療内科や、発達障害を診られる病院の情報をお持ちなことが多いですし、学校や日常での困りごとについても具体的にアドバイスくださると思います。もしぱしぇーるさんの方で既に目ぼしい病院があるようでしたら、お一人で行かれる前に、まず病院側に一人でいってもいいか問い合わせてみることをお勧めします。というのも、幼いころから気になっている症状だった場合、親御さんからもぱしぇーるさんの小さなころのご様子についてなど、お話を伺った方が、より正確な診断ができるからです。また、病院によっては予約料など、自費診療でお金がかかることもあるので、そのあたりについても事前に聞いておいた方がいいかもしれません。そして、治療にはときにお薬が使われます。風邪薬などとは違って、それは長い期間飲み続ける必要があることもあります。そのあたりを踏まえて、できれば親御さんに一度ついてきていただくことをお勧めしますが、親御さんがお忙しかったりしてそれが難しい場合には、受診されることを事前にお伝えして、診察で話された内容についても受診後に共有できるといいですね。ぱしぇーるさんご自身、既ににいろいろと工夫されていますが、日常生活の中でご家族やまわりの方の理解や協力があった方が楽になる部分も大きいと思います。

これまで色々と工夫されてきて、それでもなかなか思うような改善が見られず、本当におつらかったですよね。お一人で抱え込まず、ご家族やご友人、スクールカウンセラーやかかりつけ医など、お話しできそうな方からご相談してみてください。そこから少しでも物事が良い方向に進んでいくことを願っています。もしよければ、ここのカウンセラーのことも活用してみてくださいね。お困りの症状や、それに対する工夫について、なぜそれがうまくいかないのか、ほかにどんなやり方が考えらえるかなど、一緒に考えさせていただくこともできます。ぱしぇーるさんの毎日が、少しでも明るいものになっていくことを、陰ながら応援しております😊

アイドルの与田祐希さんもそんな感じで、新幹線に乗るとカバンや携帯を忘れたり、美容院に入る前に来ていたコートを、真冬なのに忘れて帰ったりと、色々大変だったようです。でも今はアイドルとして、また女優として活躍しています。貴女に合う仕事が無い訳ではありませんし、病院に行くのは一つの手段です。誰かと比較してしまうと、辛くなるのは自分です。

@りんたろう様お返事ありがとうございます。私は与田祐希様を存じ上げませんでしたが、自分の中で頑張って、キラキラしている人がいるということはとても素敵なことだと思います。与田祐希様については後日時間がある際に調べてみますね！私に合う仕事があるのかは、まだ自信はもせませんし、進路について考える時期にに突入しているので自分に合うとはについて考えてみようと思います。誰かと比較してしまうのは私の悪い癖ですよね…辛くなるよ、と、優しい言葉をかけていただいたのは初めてです。ありがとうございます。もう少しだけでも自分に優しくしようと思えました！優しいアドバイスとお声掛け本当にありがとうございます

内田様まさか提出物をまた忘れて、休み時間に苦しくて、私が感情のままに書き殴った質問にお返事が付くとは思ってもおりませんでした。拙い文章にご丁寧にお返事いただきありがとうございます。私の行ってきたことは成功したとは言い難いです。それでも、改善のために工夫を認めていただけて、とても嬉しかったです。ありがとうございます。病院の受診は、今度スクールカウンセラーさんに相談してみようと思います。中学のスクールカウンセラーさんと馬が合わず少しカウンセラーに苦手意識があったのですが、一人でも行ける心療内科や病院などを聞いてみようと思います。親は、病院や発達障害などに偏見があり相談ができない状況なので一人でも受診できるところを探してみようと思います。少しだけ前向きに自分のやるべきことがわかった気がしました。重ねてとなりますが、お忙しい中私の拙い質問にお返事をくださりありがとうございました

ぱしぇーるさん、内田先生からのプレゼントをもらってきました🎁 マイページのクーポンを見てみてくださいね💛 マモリメからの伝言でした🌟

伝えたいことが分かりやすい文章と構成だと感じました。他の方への返信も拝読しましたが、正しく敬語や謙譲語をお使いになっていて読んでいて気持ちが良いです。私は社会人六年目になりますが、ぱしぇーる様のように正しい敬語を使える方はなかなか多くありません。ぜひ自信を持って下さい。全く相談内容と関係のないことについてコメントしてしまい恐縮ですが、とても素晴らしいスキルでしたのでそのことをお伝えしたかった次第です。カウンセリングや病院に赴いてもなかなかうまくいかなかったりするかもしれません（順調であれば何よりです）。しかしまだ17か18歳ですから、ゆっくりと向き合っていくのでも十分だと思います。これからの方が長いわけですから。むしろ今、自分に向き合っていること自体が素晴らしい事ですので、どうかあまり自己嫌悪せず「今日も生きてて偉い私〜！」と自分を褒める回数も増やしてあげて下さい。