とても長文ですが、失礼します。 シフト制で勤務時間バラバラ、夜勤ありの飲食店で約2年、正社員として働いている20代の女性の者です。 ゴールデンウィーク辺りからメンタルが不調気味に。数日前には出勤時に突然出勤時したくないと思ってしまい、何も考えずとも涙を流してしまいました。職場へ着き、上司の顔を見た瞬間堪えていた涙が溢れ出して止まりませんでした。 そこから普通に仕事はできていたものの、止まらないネガティブ思考。職場で涙を流す回数も増えてきて、自律神経が整っていないのを感じ、上司に相談し昨日まで4日間お休みを頂くことになりました。 一人暮らしをしているのですが、自分だけの家事も億劫になっていて、大人気なくお恥ずかしながら母に手伝ってもらっています。正社員として働き始めてこれから3年目になろうとしていて、一人暮らしも5.6年程経験してきました。今まで辛いこと悲しいこと経験していて乗り越えてきたはずなのに、職場においても家においても今まで出来ていたこと出来なくなっている状況です。 精神科の病院を受診しようとお電話で確認したら予約がいっぱいだそうで来週の6月4日に初診となりました。 お休みを頂いた昨日までの4日間、とにかく沢山睡眠を取り、ご飯を食べて、好きなことに没頭し、リフレッシュは出来たと思っているのですが、まだ病院にも行けず復帰の日当日となりました。今日の出勤は17時からです。 消えたい…と思ったり、この仕事を辞めたいとは思っていないのですが、今はすごく不安な気持ちです。まだ眠れていない状態です。眠れない事がとても辛いです。今からでもどうすれば安心する気持ちになれるのでしょうか。。。