はじめまして 私は去年の梅雨から10月くらいにかけて一日何も食べず、なんなら2日に1回くらいしか食べれなかった日もあったくらい食欲がなく、一日中ベッドで過ごしていました。 でも10月になったら急に食べたいってなってものすごい勢いで食べるようになっちゃって5キロ以上痩せてたのに元の体重を超えるリバウンドをしました。 食べられないと後からツケはまわってくるんですけど、少しでもいいから何か食べられてるならそれに越したことはないと思います。 なんならウィダーとかでもいいと思うし、無理に食べるとそれはそれでキツいと思うので自分が食べられるものを食べたらいいと思います。 去年の自分と似たような状況だったのでついコメントしてしまいました💦

私も今、こんな状態です。 朝に食べれるようなら、トーストやコンビニのパンを食べて、食べれない時は、職場の机の引き出しに、グミやチョコを入れて、口に入れて、昼を待ちます。 夜や休日はうどんやカルボナーラなど、食べやすいものを食べるようにしています。