社会復帰しなければならないのに もう社会復帰した未来が描けません どのように、何を、といった事もあるけど 再び責任を負って全うできる自分を 想像できずずっと復帰できないままです 実際応募して選考してもらっても 既往歴を答えるとダメだったりもありますし また、同じように繰り返す未来しか 想像できなくて でも貯蓄も無いため、一刻も早く働かなければなりません どうリハビリすればいいでしょうか ちなみに人に会いたくなくて外に出るのも億劫です。食品日用品の買い出しに近所に出ることをなんとかやれている状態です。 ただ、パートナーが一緒に居てくれれば 鬱のない元気な自分でもいれて外出もできます。 なので、鬱状態は回復しているはずなのに 仕事のことを考えると変わらずダメな自分に戻ってしまいます。 まずは散歩や筋トレなどからでしょうか それ以外に意識の変え方などありますでしょうか