最近　ワクワクしたことがなく 仕事も出来ず憂鬱な日々。 自発的に動くということがあまりできておらず、自室はセルフネグレクト （新聞が部屋の半分を占めている） に近い状態。 昨夏よりはまだ回復しているが、 楽しいというより　自分に苛立つ日が多く 何をしてもネガティブにとらえてしまいます。 どうしたら、　楽しい　ワクワクとかを 感じられるのでしょうか？　 ネガ思考を受け流すことはできるのでしょうか？