今日は朝からザワザワするなー。パニック発作に繋がりそうだなと不安感。出かけるために抗不安薬を服用。雨が降ればザワザワ感は落ち着くけど、また寝る前に動悸。 特に、生理前後！健康診断では貧血だったし、40すぎてから不調続き😢 健康に何もなく過ごすって本当に幸せで大事なことなんだなと実感。 動悸がおこると不安がおき、そこからパニック発作に繋がる流れが嫌だー。 なんで更年期になると動悸がおこるんだろ？