今日のまいんどふせん、タメになるな。 心の落ち着かせ方。 ざっと見て多かったのが 寝る、人に話す、紙に書く、深呼吸 それ以外に多かったのが 音楽、アニメ、推しなどを見る(聴く) 不安定になる時どうしていいか分かんないよね