1ヶ月程前から下記のような状態です。 ・食欲がない(１ヶ月で－2.5kg) ・夜中々寝付けない ・発表があるときには前日から不安感がひどい ・人と接する時や電話をする時に緊張して息苦しさ、気持ち悪さや発汗がある ・朝だるいし気持ち悪い ・憂鬱で死にたくなる(特に夜眠れない時間帯と朝) ・不安感が強く全てのことをマイナスに考えてしまう ・お腹の調子が悪い ・趣味が楽しめない たまに⋯　急に喉がチクチクしてつかえる感じがして、唾を飲み込み続けないとおえっとなる。咳が止まらなくなる。(元々喘息持ちとかではありません。) 　3年程前に起立性調節障害になり、寛解していたのですが再び症状が出たのかと思い去年の秋頃にも内科を受診しましたが異常はありませんでした。ストレスは大丈夫ですか？と聞かれましたが自分でもなんでこんなに辛いのか分からなくて泣きそうになりながらも大丈夫と言ってしまいました。 その時は2週間経たないくらいで治りましたが、1ヶ月ほど前からまた同じような症状が出て、前よりも憂鬱な気分が酷いし中々治りません。 ネットに載ってた社交不安障害や鬱病のセルフチェックシートでは当てはまることが多いけれどそれは当てはまる人が多いので過信してはいけないという情報もみました。そこで、精神科・心療内科に行ってみようかと考えましたが、初診は電話で予約するところが多いのに電話が元々苦手で怖いし、もし何の病気でもなかったら自分が弱いだけで怠けているだけだとわかってしまいそうで怖くて中々行けません。