はじめまして、コメント失礼します(*ˊ˘ˋ*) 先ずはゆっくり深呼吸してみませんか？ 大丈夫、大丈夫ですよ。 指痛かったよね。。 必至に気を紛らわせようと頑張って偉いです。 私も落ち着かないとき血が出るまで爪噛みしたりしちゃう癖があるから痛いのは分かります。 昔担任の先生に言われた受け売りですが、空を見上げて動物に似た雲を探すといいらしいですよ。

@天美柚月 はじめまして。 温かいコメント嬉しいです(;_;) 血が出るまで(;TдT)天美さんもお辛いのですね。 パニック時は感覚が鈍る？ のでやりすぎてしまいますよね…。 動物探してみます(=^・・^=) お優しい天美さんの平穏を願っています。