ほなゆうらぶさん、お話くださりありがとうございます。毎日のようにお子様を怒鳴ってしまう・・・とてもよくわかります。 最初は怒らず優しく声をかけても、最終的には怒鳴ってしまうのですよね。本当にお気持ちわかります。 また、ご自身のお気持ちを抑えられないということもお悩みですよね。育児はいつも思い通りにいかず想定外の連続ですから、本当に大変ですよね。 毎日本当にご苦労様です。ほなゆうらぶさん、とてもよく頑張られていますよ。

まず私が思ったのは、ほなゆうらぶさんはとても素晴らしいお母さまであるということです。 本心はきっと『いつも優しい母でありたい』『いつも怒らない穏やかな母でいたい』というお気持ちだと思うからです。 お子様を怒鳴ってしまうことに罪悪感を感じ、『またやってしまった』と罪悪感を感じられていますよね。 これはお子様のことを本当に愛しているし、お子様のことを大切に考えてらっしゃるからですよね。 アンガーマネジメントは実際とても難しいものだと私は思います。勉強はしてもなかなか実践できずに私もいますから💦 大切なのは、アフターケアです。『またやってしまった』と思ったら、そこからいかにケアをしてあげられるか、だと考えています。 勿論、できれば怒鳴らないでいたいですが、やはりそれは人間ですので、イライラすることはあると思うんですね。 ですので、まずは怒鳴ってしまったらその後お子様をギュッと抱きしめたり、「大好きだよ」と伝えてあげてください。 できたら何でイライラしたのか、何で怒鳴ったのか、お子様と冷静になって振り返りできるのも良いと思います。

そうはいってもやっぱり怒鳴らない母になりたい！と思われたら、 ご自身のストレスを減らす方法を考えていくことも必要です。 ストレスが多いとどうしても感情のコントロールは難しくなりますし、イライラしやすくなります。 また、育児中はホルモンバランスも乱れたりしますので排卵日や生理前のPSMなどの症状でイライラが抑えられなくなることもあります。 育児から離れて1人で好きなことをする時間を持つこともとても大切ですね。親子ともにストレスケアが必要な状況ですね。

ほなゆうらぶさん、もしストレスが多い、感情が抑えられずに困っているということでしたらいつでもお気軽にご相談くださいね。 ストレスの原因を考えることや、カウンセリングでストレスケアをしたり、効率的な発散方法を探して実践することもオススメです。 1人で好きなことをする時間がとれないということでしたら行政のサービスなどで利用できるものもあるかもしれません。 育児は本当に本当に大変です。どうかほなゆうらぶさんお1人で抱え込まないでくださいね。 ほなゆうらぶさんを陰ながら応援しております。ご精読ありがとうございました😊