大親友で、唯一自発的にネガティブな吐き出しを少しできる相手だし、週数回は電話してる仲なのに、 LINEの返信のささいな言葉から生じたモヤモヤ、傷付き。 傷付くような言葉じゃないから当然なのに、返信の遅さとか遠回しな言い方があっても察してくれないことで、またモヤモヤを抱いてしまい。。 「LINEの返信来ないからこっちからどんどんLINEしてみてる！」 じゃないんだよ… 返信しないわけにいかないし、察してもらえてないよねってモヤモヤ強まっちゃうじゃん でも、本人にはほんとのことストレートに言えなくて。 ただ一人で悪循環。 うつの調子が悪い時期だし、 そもそもベースに些細な言葉での傷付きのしやすさ、本音の言えなさがあるから こういうこと定期的にあって困る だからせめて心理士とか相談員とか、話聞くのを仕事にしていて、スキルがある人じゃないと安心できないんだよね… 身近に相談できたらいいのに、 試しにネガティブを出してみる →そのうち1回でもモヤモヤする反応がある →「やっぱり受け止めてもらえない」「やっぱり友達にはネガティブなこと言えない」 →頑張って出してみてるのに逆効果になる どうしたらいいのこのループ