うつ病とパニック障害で、今月から休職しています。予定では3ヶ月の予定です。 まだ3日しか経っていませんが、既に休んでることの罪悪感がすごくて、早く復帰しなければ、1ヶ月で復帰しようか、などと考えてしまいます。でも、復帰した後もまた体調悪くなってすぐにまた休みがちになってしまうんじゃないか、また休職することになったら、それはそれで迷惑かかっちゃうじゃないか、とも考えてしまいます。 まとめると、休職している状況に対しても焦りがあるし、復帰後に対する不安がある状況です。 そんなことをずっと考えているので、まだ3日目ですが全然身体が休まってる感じがしません。 休職中の過ごし方について何かアドバイスや、休職経験がある方は経験談を教えて下さると助かります。 よろしくお願いします。