最近食べても美味しいと満足することが少なかった 美味しいと思っても余韻が保てないというか、幸せが持続しなかった そして何食べても満足せず美味しいものを食べて自分の機嫌をとるというとこまで行けなかったけど、今日出掛けた先で何故かやっと気付けた 今美味しいと感じたこの感覚にもっと集中して気持ちの焦点をそこに当てて 味わうということにもっと意識を集中させて大切に大切に味わえば食に感謝できて美味しい事に満足できて幸福感がもっと得られるし持続する これまでは暗い気持ちに焦点を当てすぎて じっくり本当の目の前のことの幸せを見逃していた 見ているし小さな幸せと言われることにも気付いている、でもそんなとこより、、と 結局暗い気持ちに引きずられていたけど 本当のところ、つもりなだけで、全然見れていなかったんだ 目を向けて焦点を合わせちゃんと感じる事ができていなかった だからもっと美味しい物美しい物楽しい事などをじっくり味わって観て感じて夢中になってどっぷりその感情に浸かればいい あとは自分の変な制限をかけるところや邪念に引っ張られるところ、無意識の罪悪感や劣等感を減らしたい もっと瞬間瞬間を愉しみたい 感謝したい