昨年もともと持っていたパニック発作が悪化して不安症になってしまい家にいても動悸、息苦しさ、ふわふわ眩暈、不安感があります。 一応、抗不安薬を飲んでます。この状況では仕事はまだ無理ですが、家にいても体調は良くならないので、何かしたいのですが、勇気が出ません。子供の学校でボランティアなど募集してますが、そこで倒れたらどうしようなど悪い想像が膨らみ、踏み出せません。 このままではいけないとは思いつつ、勇気が出ません。ボランティア活動を通じて知り合いが増えたり、子供も喜ぶという思いと、スーパーに行くのすら眩暈がある状態で、はたして半日もあるボランティアなんて出来るのかな？という思いで、結局何も出来ないままの自分に罪悪感を覚えてしまいます。