去年、緩めの習い事を始めて職場と家の往復になるのを回避して、新しいコミュニティに入ったおかげでメンタル不調はかなり改善された 去年の7月からは過呼吸も起こしてない 3月末くらいからまた心が苦しくて忘れていた辛さを思い出しているけど、きっと乗り越えられる